Undirbúningsnámskeið fyrir Reykjavíkurmaraþonið


Veldu:


16 vikna undirbúningsnámskeið hefst 5. maí.

Hver og einn setur sér tímamarkmið til að stefna að í hlaupinu. Sett er upp þjáfunaráætlun í samræmi við markmið. Vikuleg æfingaáætlun er gerð fyrir þátttakendur. Fastar sameiginlegar æfingar eru þrisvar í viku undir leiðsögn en að öðru leyti fer hver og einn eftir gerðri áætlun.

Áhesla er lögð á þjálfun allra helstu þátta, svo sem grunnþol, hraða, hraðaúthald, styrk, liðleika, og andlegan styrk auk þess sem unnið er í þjálfunni með púls til að ná fram sem bestum gæðum.

Stigvaxandi æfingaálag og ákefð sem þú ræður við og fjölbreytni æfinga eykur líkurnar á hægum jöfnum framförum og eykur ennfremur líkurnar á hámarksárangri í Reykjavíkur maraþoninu.

Verð námskeiðs: Mánaðargjald kr. 8.000-, 4 mánuðir (16 vikur) fram að maraþoni. Ef greitt er í einu lagi fyrir 15. maí kr. 24.000- (mánaðargjald kr. 6.000-)




Related Products



Til baka



Svæði

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré